Selvskade
- og spiseforstyrrelse
Mange ser nok selvskade og spiseforstyrrelse som to meget forskellige handlingsmønstre, men på mange måder ligner de hinanden, og til tider rammes en person af begge dele. Spiseforstyrrelse - uanset om det er anoreksi, bulimi eller andre madrelaterede tilstande - er en ubevist måde at skade sig selv på.
Hvad er selvskade og spiseforstyrrelse?
Overordnet set er selvskade en bevidst handling hvormed man påfører sig selv fysisk eller psykisk skade, og som påvirker ens velbefindende.
De mest almindelige former for selvskade er fysiske i form af at skære, brænde eller slå sig selv, men nogle skader også sig selv psykisk f.eks. ved at de på sociale medier kritiserer og håner sig selv fra falske profiler de selv opretter. Dette kan også få andre til at udsætte dem for mobning og chikane.
Der findes flere former for spiseforstyrrelser, og i modsætning til anden selvskade er det ofte ikke en bevidst skadende adfærd. Det er kendetegnet ved et tvangspræget (altså afhængighedslignende) og usundt forhold til krop og vægt og dermed også mad. Personen kan have et vrangbillede af sin egne krop.
Både selvskade og spiseforstyrrelse kan betegnes som adfærdsafhængighed, idet det er et handlingsmønster der er vanskeligt at slippe ud af. Begge tilstande er i reglen præget af skamfølelse, så personen gør hvad der er muligt for at skjule det.
Hvad skyldes selvskade og spiseforstyrrelse?
Den person der skærer eller brænder i sig selv, oplever – hvor svært det end kan være at forstå – en lindring af psykiske smerter og en form for rus fordi der udløses endorfiner, på samme måde som ved anden afhængighed. På samme måde skaber forventningsstoffet dopamin en tro på at man ved at skade sig selv vil få det bedre som i tidligere lignende situationer, så derfor fortsætter den ramte med sine handlinger.
Spiseforstyrrelser vedligeholdes generelt ved at den ramte oplever et vrangbillede af sig selv, og man føler at der er noget man har kontrol over; jeg kan selv bestemme om jeg vil spise eller ej; om jeg vil kaste maden op igen; om jeg vil spise (over-)sundt.
Det er ikke til at give én specifik forklaring på hvad disse tilstande kommer af, men i mange tilfælde udspringer den selvskadende adfærd og spiseforstyrrelser af oplevelser i barndommen eller den tidlige ungdom, hvor personen har oplevet et svigt eller manglende omsorg i afgørende situationer. De har lært sig selv at en - ofte psykisk - smerte kunne svækkes ved at påføre sig selv en fysisk smerte, fordi ens opmærksomhed på den måde bliver ledt bort fra den psykiske smerte. Det at et barn påfører sig selv fysisk smerte, kan ofte også tiltrække forældrenes opmærksomhed, så barnet på den måde får noget af den manglende omsorg.
Et eksempel på det sidste kunne være forældrenes voldsomme skænderier, som i barnets verden - og måske også i de voksnes - kan føre til adskillelse - skilsmisse. Hvis barnet begynder at slå hovedet i bordet, bliver forældrenes opmærksomhed rettet mod barnet, og dermed stopper deres skænderier, og barnet får omsorg. Det lille barn lærer hurtigt at påføre sig selv smerte som en - omend uhensigtsmæssig - livsstrategi der kan følge med op i voksenlivet.
Mange klienter giver udtryk for at de fortjener smerten, og nogle føler en form for tryghed i smerten, fordi den er genkendelig.
Vi kan konkludere at selvskade og spiseforstyrrelse er en tillært adfærd, som det kan være svært at slippe af med. Adfærden kan blive forstærket af at den ramte søger fællesskaber online, hvor de kan påvirke hinanden i negativ retning.
Læg handlingsmønstrene bag dig
Hvis du gerne vil have hjælp til at lindre dine indre smerter, er du velkommen til at tage fat i mig. Hvis det giver mening for dig, kan jeg også hjælpe dig med at snakke med dine nærmeste.
Hvis du som forælder har svært ved at konfrontere din unge med det du mistænker, er det noget vi kan tage en samtale om.
Hos mig arbejder vi med de dele eller skyggesider af dig som ønsker at du skal holde fast i det som din fornuft ønsker at frigøre dig fra. Måske har mønstrene bidt sig godt fast i dig inden du kommer til mig, men hvor let eller svært det er at få magten over din indre dæmon, afhænger ikke nødvendigvis af hvor længe du har været ramt, men oftest kræver det at vi arbejder i dybden med hvor adfærden stammer fra.
Jeg kan hjælpe med de fleste former for selvskade og spiseforstyrrelser. Kom i gang med din forandring ved at kontakte mig.